麻豆激情床戏视频儀：骨質疏鬆十大認知誤區（下） 
 

誤區5 ：血鈣正常，就是不缺鈣，就沒有患骨質疏鬆。

血鈣正常不等於骨骼中的鈣正常。血液中的鈣含量通過多種激素的調節使其維持在狹小的正常範圍內，這些激素是：甲狀旁腺激素、降鈣素、活性維生素D。當鈣攝入不足或丟失過多而導致機體缺鈣時，骨骼這一巨大的鈣儲備庫中的鈣將釋放到血液中，以使血鈣維持於正常範圍內，此時骨中的鈣發生流失；當膳食中鈣攝入增加時，則通過成骨細胞重新形成骨質而重建鈣的儲備，上述平衡如被打破即可引發骨質疏鬆。需要強調的是原發性骨質疏鬆即使發生嚴重的骨折，其血鈣水平仍然是正常的，因此補鈣不能簡單地隻根據血鈣水平而定。

誤區6：骨質疏鬆症隻需在家靜養，多躺多坐便能預防骨折。

防治骨質疏鬆，適量的運動非常重要。一些已經確診患有骨質疏鬆症的老年人聽說這種病容易骨折，因而不敢多活動，片麵地認為隻能在家裏靜養或躺著、坐著。實際上，運動可以改善骨骼的血液循環，增強麻豆激情床戏视频，減緩骨質疏鬆的進程。特別是在戶外陽光下活動，還能增強維生素D的合成和吸收，有助於鈣在體內的利用。
專家表示，如果長期臥床和靜坐，會加速骨質疏鬆症的發展，導致惡性循環。患有骨質疏鬆症的中老年人，建議在堅持正規治療的基礎上，每周至少維持3～4次的運動，每次半小時以上的運動量。可以根據自身情況選擇散步、打太極拳、或健身操等比較緩和的運動方式。在運動中需格外小心，加強防護，以免運動不當發生意外。

誤區7 ：骨質疏鬆是自然衰老造成的，無需治療。

隨著人類壽命的延長，老齡人口不斷增加，一些與增齡相關的疾病的發病率也在逐年增加，老年人需要關注的四大疾病為：高血壓、高血脂、糖尿病與骨質疏鬆，這些疾病的發生均與增齡有關，也可以說與自然衰老有關，但是並非不需要治療或沒有辦法治療。事實上，上述疾病都是可以預防和治療的，其中骨質疏鬆即可通過生活方式幹預、補鈣，必要時配合藥物治療而減輕病人的疼痛、預防骨折的發生，從而提高老年人的生活質量並延長其壽命。
 

誤區8： 喝骨頭湯可以補鈣，預防骨質疏鬆。

很多人認為喝骨頭湯可以補鈣，其實這是不科學的。骨頭湯裏的確含有豐富的蛋白質、脂肪等營養物質。但經檢測證明，骨頭湯裏的鈣含量非常少，如果要補充人體每天所需要的鈣，需要每天喝500碗骨頭湯，這當然是不可能的，而且骨頭湯裏也更缺少具有促進鈣吸收的維生素D。老年人應注意多喝骨頭湯可能會引起血脂和血尿酸升高。

誤區9： 有骨質增生，就不可能患有骨質疏鬆。

骨質疏鬆常常合並骨質增生（也即“骨刺”），而骨質增生常常是繼發於骨質疏鬆後機體的代償過程中發生鈣異位沉積所致，這時鈣常常沉積於骨關節表麵而形成了“骨刺”，治療骨質疏鬆可以糾正機體缺鈣狀態，從而部分糾正這一異常過程，減少“骨刺”的形成，甚至使已形成的“骨刺”減少，因此骨質增生合並骨質疏鬆的患者仍然需要抗骨質疏鬆治療。
 
誤區10 患有“腎結石”，說明體內鈣太多了。

導致腎結石的原因很多，如尿路畸形、尿路梗阻、尿液過度堿化或尿中草酸過多，甚至因骨骼中鈣流失過快過多，而導致尿鈣排出過多，均會引起腎結石，所以腎結石的患者應當警惕是否有骨鈣流失的情況。當然過多補鈣或應用活性維生素D也可導致腎結石，所以在骨質疏鬆治療中，補鈣應適當，及時監測血鈣、尿鈣、尿鈉與尿pH值，及時調整鈣和維生素D的補充劑量。

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